今期我們以焦慮症為主題，除了簡介常見的焦慮症症狀、種類及治療方法外，同時也會分享駐校社工處理個案的一些經驗及現行的社區資源。

每天打開新聞一看，都不難看到不同的負面消息﹐甚至是身邊親朋好友傳來的一些情緒宣洩的訊息，往往令人洩氣。如常常沉浸在這些負面能量裡，未能覺察自己的直正感受和情緒，自己都很容易變得消極負面，因而做出一些不恰當的決定。

如果我們能夠培養，甚至提升個人的覺察力，我們面對不同的狀況時，都能確實地洞悉事件所引起的念頭、情緒和身體感覺，我們便可以有更大的自由去選擇更有效的回應方法。

靜觀練習是提供一個機會，讓我們抱著好奇及關懷的心去覺察當下，培養對自己經驗的覺察力，而不加入自己的觀感或強行去改變任何事物，幫助我們在面對事情時能靜心回應，作出合適的選擇，而非盲目反應。